L’esquí de muntanya és la forma més lliure de progressar per la muntanya nevada. És una activitat molt completa que transmet sensació de fluïdesa en la pujada i gran diversió a la baixada. Aquest curs és ideal per aprendre les tècniques bàsiques de pujada i baixada, així com els coneixements bàsics de progressió en alta muntanya.
Requisits:
- Nivell d’esquí alpí mitjà alt, essent capaç d’executar viratge en paral·lel per qualsevol pista trepitjada i en condicions favorables fora pista. Bona forma física.
Objectius:
- Aprendre les tècniques d’ascens amb esquís.
- Aprendre recursos per poder baixar per qualsevol tipus de neu.
- Aprendre les tècniques bàsiques de progressió i seguretat en terreny nevat.
Continguts:
- Identificació de l’equip i material, prestacions i manteniment.
- Tècniques de descens: Tipus de viratge aplicats segons tipus de neu.
- Tècniques de progressió en el pla.
- Tècniques d’ascens amb pells i voltes maria.
- Gestió del risc, identificació dels perills objectius i subjectius nivologia i allaus. Protocols d’actuació en cas d’accident i utilització de arva, pala i sonda.
- Progressió amb piolet i grampons bàsica.
Material necessari:
- Equipament hivernal per l’esquí: Roba impermeable-transpirable, roba d’abric, guants, ulleres de sol i crema solar.
- Esquís de muntanya, pells de foca, ganivetes, botes, pals, motxilla, piolet i grampons.
- Dva, pala, sonda i casc. *
Lloc: Vall de Boí o Vall d’Aran
Durada: 2 dies
1 instructor – 6 alumnes
Preu: 170 €/participant
El preu inclou: Guia d’alta muntanya amb títol oficial, assegurança d’accidents i RC, IVA, material didàctic i de seguretat.